juli 29, 2017

Smagsprøver

Prøv en guidet afspænding

Her er en lille lyn pause du kan tage i løbet af dagen.

Specialdesignet afspænding

Du kan få en indtalt en guidet afspænding, som er designet til lige netop dig og de temaer du ønsker at arbejde med. Du får afspændingen som mp3-fil, så kan du have den på din telefon og lytte til den lige når det passer dig. 

Yndlings øvelser

Her er et par af mine yndlingsøvelser, øvelser der giver velvære i skuldre og nakke. For mig er det vigtigt at øvelser er noget jeg let kan indarbejde i min hverdag, så det ikke føles som træning, det er også udgangspunktet for de øvelser jeg laver med mine klienter.